Tuesday, May 7, 2019

Enam Manfaat Bir Bagi Kesehatan

Situs Hefty, sabtu (3 Juni 2017) mernuliskan enam manfaat kesehatan bir, seperti:

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bir memiliki kandungan silikon yang tinggi. Ini membantu menghubungkan otot dan jaringan tulang untuk meningkatkan kepadatan tulang.

2. Merendahkan resiko serangan jantung

Menurut Harvard University , lebih dari 100 penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi bir dan rendahnya risiko serangan jantung sebesar 25 sampai 40 persen.

3. Meningkatkan kadar kolesterol baik

Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi bir berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol HDL yang sehat dalam tubuh. Dua bir sehari bisa memberi efek positif pada kadar kolesterol.

4. Bir mencegah diabetes

Dalam studi perbandingan, konsumsi alkohol dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes tipe 2. Peneliti Amerika menemukan, mereka yang minum bir satu gelas per hari, memiliki risiko diabetes yang rendah.

5. Mengurangi resiko batu ginjal

Penelitian menemukan bahwa risiko batu ginjal turun sampai 40 persen saat Anda minum sebotol bir sehari.

6. Cegah demensia

Tentu saja, kedengarannya aneh. Tapi xanthohumol pada bir dapat membantu mencegah stres oksidatif. Inilah salah satu faktor yang mendorong demensia di usia tua.

Walau begitu, karena bir adalah minuman hasil fermentasi, mengonsumsinya secara berlebihan dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti misalnya kerusakan hati.

Seperti disebutkan pada Livestrong, konsumsi alkohol merupakan penyebab utama kanker hati, catat National Cancer Institute. Alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan DNA melalui oksidasi dan dengan menghambat kemampuan tubuh menyerap nutrisi.

Namun sejumlah penelitian menyimpulkan, mengonsumsi bir antara satu dan dua gelas kecil per hari selama satu sampai dua hari per minggu tidak beresiko dampaknya pada kesehatan.

Apalagi kalau minum bir di tepi indahnya Danau Toba ya!

Sunday, March 3, 2019

Zat Besi Bagi Balita

Halo member klub sehat! Apa kabar hari ini? Semoga sehat-sehat dan semangat mengerjakan kesuksesan Anda masing-masing!

Tahukah Anda bahwa balita yang terlihat lemas, pucat, terkadang ada luka pada lidah, suhu tubuh sering naik turun dan terkena infeksi adalah beberapa tanda balita tersebut kekurangan zat besi?

Zat besi sangat penting bagi tubuh manusia, sebab zat besi tersebut bertugas sebagai cadangan makanan dan transportasi membawa oksigen dan makanan pada seluruh sel-sel. Selain itu masih banyak lagi manfaat zat besi seperti membantu pertumbuhan, memperlancar metabolisme tubuh, dan lain sebagainya.

Sejak usia 7 bulan hingga 6 tahun, seorang anak membutuhkan antara