Featured Post

Situs Ini Pindah ke www.klubsehat.org

Demi melayani lebih baik pada para pengunjung situs Klub Sehat, kami memindahkan seluruh artikel ke situs web baru di: https://klubsehat.org...

Monday, December 28, 2015

Puluhan Manfaat Tanaman Binahong untuk Mengobati Penyakit

Mengingat tanaman binahong tumbuhnya merambat, sudah pasti kita mesti menyiapkan rambatannya. Sarana rambatan (ajir) dapat berbagai macam dari mulai lurus tegak sampai di buat bertali-tali.

Saat ini mulai banyak yang menanam, disamping juga sebagai tanaman obat, juga tanaman hias daun. Bisa ditanam didalam pot, halaman pekarangan maupun di kebun.

23 Manfaat Tanaman Binahong untuk Mengobati Penyakit 

1. Obat Luka. 
Bahan :
Daun binahong beberapa lembar.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci, diremas-remas sampai jadi lembut serta berlendir.

Langkah memakai :
Tempelkan di bagian luka, setelah itu tunggu sebentar, jadi lukanya akan jadi kering.

2. Obat Ambeien. 
Bahan :
Daun Binahong sebanyak 16 lembar, air 3 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu direbus hingga mendidih sampai tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali satu hari.

3. Obat Batuk. 
Bahan :
Daun binahong 10 lembar.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tersisa 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

4. Obat borok saya yang menahun. 
Bahan :
Daun binahong 12 lembar, 3 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

5. Obat darah rendah. 
Bahan :
Daun binahong 8 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih hingga tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

6. Obat disentri. 
Bahan :
Daun binahong 10 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

7. Obat Gatal-gatal, eksim kulit. 
Bahan :
Daun binahong 10-15 lembar. 3 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahon dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

8. Obat Gegar Otak. 
Bahan :
Daun binahong 10 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih serta tinggal 2 gelas.

Langkah penggunaan :
Diminum 1 kali sehari.

9. Obat Gusi berdarah. 
Bahan :
Daun binahong 4 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

10. Obat Hidung Mimisan. 
Bahan :
Daun binahong 4 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

11. Obat Jerawat. 
Bahan :
Daun binahong 8 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

12. Untuk memperlancar haid. 
Bahan :
Daun binahong 3 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

13. Obat Kencing manis. 
Bahan :
Daun binahong 11 lembar, air 3 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu direbus hingga mendidih sampai tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

14. Obat Kurang Nafsu makan. 
Bahan :
Daun binahong 5 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

15. Obat Lemah Syahwat. 
Bahan :
Daun binahong 3-10 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

16. Untuk melindungi stamina badan. 
Bahan :
Daun binahong 1 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

17. Obat sakit paru-paru. 
Bahan :
Daun binahong 10 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali satu hari.

18. Obat Patah Tulang. 
Bahan :
Daun binahong 10-20 lembar, air 3 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

19. Obat Radang Ginjal. 
Bahan :
Daun binahong 7 lembar, air 2 gelas.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

20. Obat setelah bersalin. 
Bahan :
Daun binahong 7 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

21. Setelah Operasi. 
Bahan :
Daun binahong 20 lembar, 3 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

22. Obat Sesak Nafas. 
Bahan :
Daun binahong 7 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

23. Obat Usus Bengkak. 
Bahan :
Daun binahong 3 lembar, 2 gelas air.

Langkah bikin :
Daun binahong dicuci lalu di rebus hingga mendidih sampai tinggal 1 gelas.

Langkah memakai :
Diminum 1 kali sehari.

Tersebut resep-resep ampuh dari daun binahong. Demikian banyak khasiatnya, tidak ada salahnya menanam tanaman binahong itu di pekarangn rumah, siapa tahu satu waktu kita membutuhkannya. Formasi daun per lembar yang dipakai sangat utama, selain buat keamanan juga kemanjuran obat.

Jadi simpan baik-baik resep diatas agar tinggal buka saja waktu akan memakai daun binahong untuk obat sakit.

Sumber: http://kabar-terbaruu.blogspot.co.id/2015/12/tahukan-dengan-tanaman-binahong.html

Tuesday, December 15, 2015

Apa itu Arang Aktif


Arang aktif sebagai penyembuh banyak penyakit berbentuk bubuk yang aman (food-graded) dikonsumsi dalam bentuk minuman atau juga untuk bagian luar tubuh.

Arang aktif adalah hasil pembakaran dari kayu keras yang diolah menjadi berbentuk bubuk arang untuk kemudian diaktifkan dan sangat aman untuk diminum, tanpa efek samping apapun, atau dijadikan alat kompres dalam bentuk tapal arang (poultice) untuk mempercepat penyembuhan pelbagai penyakit.

Arang yang diaktifkan biasanya setelah melewati sebuah proses pengaktifan berupa pemanasan kedap udara dengan suhu tinggi, lalu dibiarkan dingin untuk kemudian disimpan dalam tempat tertutup rapat.

Arang aktif ini biasanya diminum dalam takaran 1-2 sendok makan dicampur dengan air minum 1 gelas sedang untuk kemudian diminum. Tanpa rasa, tanpa efek samping, namun tubuh seketika terasa segar, dan berbagai kuman, bakteri jahat, endapan racun, dlsb dalam tubuh diserap oleh arang tersebut dan dibuang dalam BAB (buang air besar) kita. Itu sebabnya ketika membuang air besar setelah beberapa jam setelah konsumsi arang aktif, akan berwarna hitam, hal ini adalah normal.

Arang aktif sebagai penyembuh banyak penyakit berbentuk bubuk yang aman (food-graded) dikonsumsi dalam bentuk minuman atau juga untuk bagian luar tubuh.


Source: arangobat.gmail.com

Monday, November 23, 2015

Sekolah di Jeju Akan Larang Pelajar Bawa Makanan Instan

Maya Safira - detikFood

Ilustrasi: Thinkstock


Makanan instan selama ini dianggap kurang baik untuk kesehatan. Sekolah di Pulau Jeju, Korea pun akan melarang muridnya membawa makanan instan ke sekolah.

Laporan Korea Bizwire (18/11) menyebut bahwa sekolah di seluruh wilayah Pulau Jeju akan melarang makanan instan mulai tahun depan. Perubahan kebijakan masuk dalam daftar 'School Health Improvement Manual' yang diumumkan dinas pendidikan setempat pada 17 November.

Menurut pedoman, membawa makanan instan ke sekolah dilarang mulai dari TK, SD, SMP dan SMA. Dalam jangka panjang, tempat camilan (snack bar) di sekolah akan ditutup atau diubah jadi berisi camilan sehat.



Pelajar juga diharuskan berjalan atau berlari setidaknya 1 km tiap hari, termasuk perjalanannya ke sekolah. Program untuk pelajar yang kelebihan berat badan akan dibuat dalam usaha membantu penurunan berat badan mereka.

Dinas Pendidikan Jeju mengambil langkah ekstrem ini dalam mengurangi tingkat obesitas siswa sekaligus meningkatkan kesehatan mereka. Sebab tingkat obesitas paling tinggi di Korea terjadi pada pelajar.

Sebelumnya percobaan seperti ini sudah pernah dilakukan. Namun aturan yang berlaku tahun depan menjadi penanda keterlibatan dinas pendidikan lokal untuk pertama kalinya.



Dinas pendidikan di Jeju membuat rancangan aturan setelah melakukan diskusi dengan ahli. Kemudian mereka melihat tanggapan publik pada hari pengumuman. Rancangan akhir akan dikonfirmasikan kembali dan dilaksanakan.

Selain larangan membawa makanan instan, rencananya smartphone ikut dilarang di sekolah pada tahun 2017. Karena smartphone dianggap menurunkan aktivitas fisik dan mengurangi komunikasi antar teman.

Melalui program baru, dinas pendidikan berharap bisa menurunkan tingkat obesitas pada pelajar sekitar 6-9 persen pada tahun 2020.


(odi/msa
)

Source: http://food.detik.com/read/2015/11/23/164439/3078291/297/sekolah-di-jeju-akan-larang-pelajar-bawa-makanan-instan

Monday, November 16, 2015

HATI-HATI! Lima Kebiasaan di Kantor Ini Berbahaya Bagi Kesehatan

Terbiasa kerja dari pukul 9 pagi hingga pukul 5 sore di kantor? Sudah terbiasa kerja di kantor minimal 8 jam sehari? Anda harus lebih berhati-hati lagi, ada sejumlah kebiasaan di kantor yang ternyata sangat berbahaya bagi tubuh dan kesehatan Anda. Berikut ini 5 kebiasaan di kantor yang ternyata sangat berbahaya bagi tubuh :


1. Duduk di kursi Anda sepanjang hari
Duduk dalam waktu lama memiliki dampak sangat mengerikan bagi tubuh Anda. Sakit dan nyeri merupakan masalah yang umum, hal itu juga dapat menyebabkan kematian dini. Anda berisiko lebih tinggi mengalami gangguan otot tulang, obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung dan banyak lagi, meski jika Anda berolahraga secara teratur.

2. Kualitas udara yang buruk di ruang kerja
Kondisi ini dikenal juga dengan sebutan Sick Building Syndrome. Udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dari udara luar. Anda bisa terkena berbagai gas dan bahan kimia yang tidak sehat. Ada polutan di AC, partikel beracun, bakteri berbahaya dan lumut yang terbang di sekitar Anda, terutama di gedung-gedung yang tidak diurus dengan baik.

3. Bekerja lebih dari 10 jam per hari
Peneliti Eropa menemukan bahwa orang yang bekerja 10 jam atau lebih setiap hari memiliki risiko 60 persen lebih besar mengalami masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan angina.

4. Mengetik terlalu lama
Apakah pekerjaan Anda selalu berhubungan dengan urusan mengetik di komputer? Anda harus lebih berhati-hati lagi karena terlalu lama atau terlalu banyak mengetik bisa membuat Anda terkena Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS ini adalah kondisi tangan serta lengan yang semakin menyakitkan karena disebabkan oleh syaraf yang terjepit di pergelangan tangan. Untuk memperkecil risiko terkena CTS, Anda harus selalu menjaga proporsi berat badan Anda, berhenti merokok, dan mengikuti gaya hidup sehat. Atau jika memungkinkan, cobalah untuk menata meja kerja Anda agar lebih ergonomis.

5. Rasa bosan yang tidak ada habisnya
Anda sering merasa bosan di kantor? Wah, berhati-hatilah! Menurut sebuah penelitian dari University College London, orang-orang yang sering mengeluh bosan memiliki kecenderungan meninggal di usia muda. Bahkan rasa jemu yang sudah memuncak bisa meningkatkan risiko Anda terkena stroke atau sakit jantung. Ladies, jika rasa bosan itu datang, cobalah untuk, misalnya, mengubah kondisi meja atau ruang kerja Anda agar terlihat lebih menyenangkan dan berbeda.

Source: http://doktersehat.com/hati-hati-5-kebiasaan-kerja-di-kantor-ini-berbahaya-bagi-kesehatan/

Thursday, September 17, 2015

Kulit Cerah dan Sehat dengan Buah Mangga

Tahukah Anda, buah mangga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Jadi, buah daerah tropis yang manis ini dapat digunakan untuk perawatan kecantikan kulit Anda. Apa saja manfaat buah yang tinggi serat ini?
Buah Mangga Baik Untuk Kecantikan Kulit – Ist

1. Makanlah buah mangga. Jika Anda kurang suka makan buah ini secara langsung, jadikan jus. Kandungan vitamin C, air, dan antioksidan yang tinggi, membuat buah mangga dipercaya sebagai salah satu buah yang dapat memberikan kecukupan vitamin, terutama untuk mencerahkan kulit, wajah, dan memberikan daya tahan tubuh. Selain itu, buah mangga dapat menghambat pembentukan kanker serta mengatur kadar kolesterol dalam tubuh yang berguna bagi kesehatan.

2. Mangga dapat dijadikan masker wajah. Caranya, blender buah mangga hingga menjadi bubur lalu oleskan pada wajah Anda selama 6 sampai 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Bila Anda menginginkan hasil terbaik, lakukan bilasan pertama menggunakan lap basah yang telah direndam dalam susu dingin, kemudian gunakan air dingin biasa pada bilasan ke dua. Selain mempercantik kulit, masker buah mangga dapat memberikan efek rileks dan pendinginan pada wajah.

3. Tak hanya buahnya, kulit buah mangga pun bermanfaat. Karena, lapisan bagian dalam kulit buah mangga dapat membuat kulit Anda menjadi lebih halus, putih, serta mengangkat sel kulit mati. Beberapa artikel kesehatan kulit secara tradisional menyebutkan bahwa lapisan dalam kulit buah mangga ternyata mengandung AHA (Fruit Acid) yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

4. Buah mangga bisa mengatasi komedo. Kotoran yang sangat mengganggu kulit di area hidung ini memang susah dihilangkan. Untuk mengatasinya, Anda dapat membuat scrub dari buah mangga. Caranya, siapkan satu sendok teh mangga yang dihaluskan, setengah sendok teh susu bubuk, dan madu secukupnya. Ketiga bahan tersebut dicampur, kemudian digosokkan pada seluruh wajah. Apakah Anda ingin mencoba?

5. Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, ternyata buah mangga kaya akan vitamin E dan diyakini mengandung afrodisiak, yakni bahan yang dapat berfungsi untuk meningkatkan libido atau gairah bercinta. Wah, banyak sekali manfaat buah mangga!

Penulis: Khaeriya


Source: http://ciricara.com/2015/06/01/kiat-cantik-dengan-buah-mangga/

Wednesday, August 26, 2015

Obat Ajaib untuk Kanker

by Dr. Cynthia Jayasuriya

Ini pengalaman saya sendiri, sembuh dari kanker dengan singkong. Semoga pengalaman ini bermanfaat untuk banyak orang. Saya mengidap kanker kandung kemih stadium 2, setelah tujuh tahun mengidap kanker di urethra. Ginjal, urethra dan sebagian dari kandung kemih sudah diangkat. Setelah itu saya menjalani radiasi di bagian perut. Saya merasa sehat selama tujuh tahun. Saya menjalani pemeriksaan rutin setiap tahun.

Pada tahun ke tujuh itu, ada darah dalam urine saya yang ternyata disebabkan oleh berkembangnya lagi sel kanker di kandung kemih. Kanker baru itupun diangkat lagi. Tapi bagaimana kalau kanker itu berkembang lagi? Dari internet saya menemukan informasi tentang penggunaan biji aprikot untuk pengobatan kanker di Australia dan Amerika tanpa kemoterapi.

Seorang dokter dari Inggris yang bertugas sebagai misionaris di sebuah tempat terpencil di Afganishtan menemukan kandungan vitamin B17 dalam biji aprikot. Di Afganishtan, kekayaan seseorang diukur dari jumlah pohon aprikot yang dimilikinya. Mereka tidak hanya makan buah aprikot, tetapi juga bijinya. Biji aprikot memiliki bentuk almond dan rasanya pahit. Orang-orang dari wilayah ini tidak ada yang menderita kanker. Setelah diteliti, biji aprikot mengandung vitamin B17.

Pada saat sedang dirawat karena kanker, saya ingin tahu jenis makanan rutin kami yang mengandung vitamin B17. Ternyata vitamin B17 ada dalam singkong. Jadi saya makan singkong 10 gram tiga kali sehari. Setelah dikonsumsi selama 1 bulan, saya melakukan pemerikansaan kandung kemih yang dilakukan oleh doker yang menangani kanker saya. Beliau terkejut karena kandung kemih saya benar-benar bersih dan normal. Selama makan singkong, saya merasa sangat fit dan orang lainpun melihat saya sangat sehat.

Setelah itu setiap tiga bulan saya periksa dan hasilnya tetap bersih. Sejak itu saya hanya makan singkong dan tidak menjalani pengobatan lainnya. Secara sederhana, cara kerja singkong sbb: Nama ilmiah vitamin B17 adalah Amygdaline. Sel kanker adalah sel yang belum matang dan memiliki enzym yang berbeda dengan enzym normal. Ketika vitamin B17 digabungkan dengan enzyme sel normal, B17 akan terurai menjadi 3 jenis gula.

Tetapi ketika tergabung dengan enzyme sel kanker, B17 terurai menjadi 1 gula, 1 benzaldehida dan 1 asam hidrosianik. Asam hidrosianik inilah yang membunuh sel kaker secara lokal. Biji aprikot dan singkong sama-sama mengandung vitamin B17. Setelah saya menulis artikel sebelumnya pada tahun 2010, saya menerima beberapa informasi dari pasien kanker yang juga mengkonsumsi singkong. Mr. Pereira, pria berusia 70 tahun, terdiagnosis mengidap kanker prostat. Istrinya yang seorang pensiunan di rumah sakit kebetulan membaca artikel saya. Mereka tidak punya dana untuk biaya pengobatan kanker dan suntikan yang diberikan membuat Mr. Pereira sangat lemah. Istrinya memberikan singkong kepada Mr. Pereira.

Setelah mengkonsumsi singkong selama seminggu, kondisinya mulai membaik. Dan setelah sebulan makan singkong setiap pagi, dia menjalani pemeriksaan. Sejak terdiagnosis kanker, hasil test PSA nya 280 – 290. Tetapi setelah sebulan PSA nya menjadi 5.89! Mereka mengunjungi saya untuk memperlihatkan hasil test sebelum dan sesudah mengkonsumsi singkong. Mr. Pereira sudah tidak merasakan lagi gejala kanker.

Ada seorang pria lain yang mengidap kanker hati dan sudah menjalani operasi. Tapi dari hasil MRI scan berikutnya, ternyata masih ada sel kanker yang belum terangkat. Dia mulai makan singkong setelah oprasi. Sebulan setelah makan singkong, dokter mengatakan tidak perlu dilakukan operasi lagi karena dari MRI scan, sel kanker itu tidak membesar.

Jadi kenapa tidak mencoba singkong? Singkong murah, mudah didapat, mudah memasaknya dan sangat lezat.
Caranya sangat mudah:
1. Pilih singkong yang segar, yang tidak ada noda biru.
2. Rebus dan jangan tutup panci selama memasak. Ini akan membantu menguapkan kelebihan asam midrosianik.
3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe/ginger, seperti biskuit jahe, ginger beer, ginger ale sedikitnya 8 jam setelah mengkonsumi singkong.

Semoga bermanfaat!

Source: http://blog.fitb.itb.ac.id/BBrahmantyo/?p=1814

Thursday, June 25, 2015

Lima Belas Tips Agar Cepat Hamil Secara Alami



1. Posisi Berhubungan Seks
Tidak semua posisi bercinta bisa memberi peluang yang sama untuk cepat hamil. tips cara Posisi yang memungkinkan agar sperma dapat cepat berenang saat ejakulasi menuju saluran tuba, adalah posisi suami di atas (misionaris). “cara Berhubungan seks dengan pria di atas –missionary position, membuat sel sperma ada dalam posisi ‘’siap tempur”,” kata Paula. Jadi, posisi suami di atas adalah cara posisi berhubungan yang dianjurkan agar segera hamil.

2. Berbaring dulu

Ada sebuah tips bahwa saat seorang wanita meletakkan kedua kakinya dengan posisi lebih tinggi dari kepala, cara itu dapat dicoba agar supaya cepat hamil. “Sebuah cara yang bagus untuk berbaring selama 10 – 15 menit setelah berhubungan seks, tapi Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS. salah satu tips Sebaiknya kosongkan kandung kemih sebelum berhubungan seks agar Anda tidak tergesa-gesa ke kamar mandi sesudahnya.


3. Meningkatkan Kesuburan Suami Istri
Beberapa makanan berikut mengandung nutrisi dan vitamin yang bagus. Untuk tips cara menjaga kesuburan rahim istri, misal: kecambah, alpukat, ayam, dan susu. Sementara tips cara untuk meningkatkan kualitas sperma suami, misal ikan, telur, daging, dsb. dengan pola makan sehat, akan memperbesar peluang agar lebih cepat hamil


4. Menikmati seks
Ketika hubungan seks dilakukan hanya karena Anda dan pasangan mengejar masa subur untuk cepat hamil, maka sudah dipastikan kenikmatan bercinta pun akan hilang. Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk cara agar supaya cepat hamil saja tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya. Coba beberapa variasi posisi dan lokasi untuk meningkatkan mood Anda berdua.


5. Menjaga Frekwensi berhubungan seks
Zaman dahulu, salah satu tips cara yang digunakan untuk membantu kesuburan adalah berhubungan seks banyak-banyaknya! Namun faktanya berhubungan seks dengan cara ini tidak selalu meningkatkan kesempatan wanita untuk cepat hamil. Sebab, jika laki-laki terlalu sering ejakulasi, kemungkinan jumlah dan kualitas spermanya pun akan berkurang.

6. Mencatat masa subur
Masa subur adalah masa saat sel telur siap dibuahi oleh sperma. “Maka salah satu tips cara agar perempuan cepat hamil, harus tahu betul siklus haid dan kapan masa suburnya,” kata Prof Paula Hillard, MD, ahli Obgin dan Ginekolog di Stanford University School of Medicine, Palo Alto, California, AS. Bagi Anda yang siklus haidnya teratur akan lebih mudah menghitung masa suburnya. Misalnya siklus haid Anda 28 hari, dengan hari pertama haid di tanggal 8 Agustus. Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan hari ke-16. Dalam contoh kasus, itu jatuh pada tanggal 19 Agustus dan 23 Agustus. Maka masa subur Anda adalah 19 Agustus hingga 23 Agustus.

7. Mengukur suhu basal tubuh
salah satu tips cara lain Untuk mengetahui kapan terjadinya masa subur, ukur suhu tubuh dengan menggunakan termometer yang diletakkan di mulut atau di vagina selama lima menit. Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 – 36 derajat celcius. Di masa ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 – 38 derajat. Jika esok hari suhu tubuh Anda tidak kembali pada suhu normal 35 derajat celcius, itu pertanda Anda dalam masa subur, masa yang tepat untuk melakukan hubungan intim agar cepat hamil.

8. Alat tes kesuburan
saat program cepat hamil Tidak yakin dengan penghitungan masa subur yang Anda lakukan secara manual? Sekarang sudah banyak, kok, alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini akan mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Hasil tes bisa dilihat dengan tanda tertentu, yang menyatakan Anda sedang berada pada masa subur atau tidak. Waku yang paling tepat untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.

9. Gaya hidup Sehat
Cek kembali gaya hidup yang selama ini Anda miliki. Misalnya, jika Anda perokok, berhenti sekarang juga! Banyak tips penelitian membuktikan bahwa merokok dapat mengurangi kesuburan. Kebiasaan merokok disinyalir membuat saluran falopian tersumbat sehingga perjalanan sperma bertemu sel telur terhambat, meningkatkan kehamilan ektopik hingga kualitas telur yang tidak bagus sehingga risiko keguguran pun tinggi. Gaya hidup lain yang patut Anda hindari agar cepat hamil adalah pemakaian obat-obatan serta minuman beralkohol secara berlebihan.

10. Olahraga
Tidak ada yang bisa menyangkal pentingnya olahraga untuk tubuh kita. Tapi jika Anda sedang merencanakan kehamilan kurangi frekwensinya. “Terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan masa subur Anda terganggu,” demikian penjelasan dari James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS. Mengapa? Karena olahraga berlebihan bisa menyebabkan pituaitary (kelenjar di bawah otak) tidak merangsang sel telur untuk berovulasi. Olahraga setiap hari, selama 45 – 50 menit, menurut James, akan menyebabkan ketidaksuburan. Maka, jika Anda ingin cepat hamil, tips cara yang sehat adalah kurangi frekwensi berolahraga menjadi, misalnya, berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.

11. Menjaga berat badanSebuah riset menunjukkan, bahwa kegemukan pada wanita bisa menurunkan kesuburan sekitar empat persen. Timbunan lemak berlebih bisa mengakibakan kelebihan produksi estrogren yang membuat ovulasi tidak teratur. Sementara tubuh yang terlalu kurus juga bisa menyebabkan produksi hormon estrogen lambat, sehingga sulit untuk berharap cepat hamil. Cobalah miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI), sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara bagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter. Contohnya: Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.

12. Cek Lendir 
Cobalah untuk selalu mengecek cervical mucus. Cervical mucus adalah gumpalan lendir seperti putih telur, lentur dan jika dipegang tidak terputus yang biasa Anda dapati di area vagina Anda. Cara melihatnya bisa dengan menggunakan tisu atau jari bersih. Jika terdapat cervical mucus di vagina Anda, itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks agar cepat hamil. Lendir ini memungkinkan sperma melaju ke saluran tuba dengan mudah. Sperma juga bisa bertahan “hidup” selama dua hingga tiga hari menunggu sel telur matang.

13. Jauhi pelicin
Alat bantu seperti pelicin memang bisa menambah kenikmatan dan mengurangi rasa nyeri saat berhubungan intim. Namun pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin cepat hamil. Untuk menghasilkan pelicin alami lakukan foreplay, dengan memperbanyak sentuhan, pelukan dan ciuman yang akan meningkatkan mood Anda untuk berhubungan intim.

14. Rileks, Nikmati, dan jalani 
Keinginan yang sangat kuat untuk segera hamil bisa membuat Anda stres. Padahal stress bisa membuat seseorang kehilangan selera untuk berhubungan seks dan membuat daya tahan tubuh juga menurun. Maka cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba Berdoa, pasrah dan ikhlas. Percaya Anda dan pasangan sudah melakukan yang terbaik, selebihnya adalah di luar kekuasaan Anda. Cobalah untuk lebih menikmati hidup. Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk cepat hamil.

15. Kapan perlu periksa dokter…?
Jika Anda suda mencoba saran-saran di atas namun setelah 1 – 2 tahun istri juga belum hamil , saatnya konsultasi ke dokter. Menurut Badan Kesehatan Dunia WHO, definisi dari infertilitas adalah tidak terjadinya kehamilan pada pasangan yang telah berhubungan seks secara teratur, tanpa menggunakan alat kontrasepsi, minimal 1 – 2 tahun . Namun jika Anda berusia lebih dari 35 tahun dan pembuahan belum terjadi dalam enam bulan pertama, segera konsultasikan ke dokter. Sedangkan Anda yang berusia 40 tahun disarankan berkonsultasi tiga bulan kemudian karena kesuburan akan menurun bersamaann dengan bertambahnya usia. Jika salah satu dari Anda memiliki masalah kesuburan, lakukan pengobatan segera. Jangan pesimis Ayah dan bunda, karena banyak pasangan yang bisa memperoleh keturunan setelah dilakukan pengobatan secara intensif kok.

Source: http://dr-kandungan.com/cepat-hamil-alami-untuk-agar-supaya-tips-cara/

Thursday, June 18, 2015

Tanaman-tanaman Herbal Untuk Mencegah dan Mengobati Kanker

Tumbuh-tumbuhan di Indonesia terbukti mampu mencegah maupun mengobati kanker. Meski perlu penelitian dan pengembangan lebih lanjut, sejumlah tanaman seperti kunyit putih, tapak dara, daun dewa hingga benalu telah digunakan penderita kanker sebagai ikhtiar mengobati penyakitnya. Banyak yang berhasil sembuh sehingga pengobatan tradisional pun menjadi tumpuan harapan baru bagi para penderita kanker.


KUNYIT PUTIH
Masyarakat sejak lama sudah mengenal 2 jenis kunir putih yaitu kunir putih gombyok atau kunir putih pepet. Kunir ini manfaatnya untuk therapi penyakit diare dan disentri saja, seperti yang ditulis dalam buku Obat Asli Indonesia karangan Prof. Dr. Seno Sastroamijoyo, jenis kedua adalah jenis kunir putih beraroma mangga, yaitu Curcuma Zedoaria & Curcuma Mangga. Keduanya bermanfaat menyembuhkan kanker & tumor .

Dari hasil penelitian Chan Minyi dkk dalam bukunya Anti Cancer Medical Herbs, ternyata Curcuma Zedoaria mempunyai efektifitas yang lebih tinggi untuk mengatasi kanker & tumor. Menurut hasil penelitian American Institute Cancer Report ( New York Time ) 1 Juni 1999 dan juga oleh pakar Fakultas Farmasi ataupun PAU Bioteknologi serta PPOT UGM Yogyakarta dalam kunir putih ini mengandung :

1. RIP ( Ribosome Inacting Protein ) berfungsi:
a. Mampu menonaktifkan perkembangan sel kanker.
b. Mampu merontokkan sel kanker tanpa merusak jaringan sekitarnya.
c. Memblokir pertumbuhan sel kanker.

2. Zat Anti Oksidan, mencegah kerusakan gen.
3. Zat anti Curcumin, sebagai anti inflamasi ( anti peradangan ).

Curcuma Zeodaria dipadu dengan Curcuma Mangga dapat menyembuhkan:

4. Kanker : leher rahim , payudara, hati , paru – paru, leukimia, otak dan penyakit lain yang berhubungan dengan kanker dan tumor.
5. Peradangan dalam : maag, ambeien, radang tenggorokan, radang hati, bronkhitis, amandel, nyeri haid, keputihan, jerawat atau bisul, diabetes, asma.
6. Manfaat yang lain, Anti lemak : darah tinggi, stroke, jantung, asam urat, menurunkan kolesterol.


Dosis anjuran :
Kunir non gula : 1 sendok teh peres diseduh dengan ½ gelas air panas ( 100 cc ) kemudian diendapkan dan yang diminum hanya airnya.

Pencegahan : 1 kali sehari, diminum sebelum tidur malam.

Pengobatan : 3 kali sehari ( pagi, siang, dan sore hari ).

Kunyit putih ini mempunyai ciri tertentu, antara lain bintik umbinya seperti umbi jahe dan berwarna kuning muda (krem). Dalam keadaan segar baunya seperti buah mangga kweni dan bila telah diekstrak atau dijadikan bubuk, warnanya tetap kuning muda (krem).

Dr Maksum menjelaskan khasiat kunyit putih dalam melawan sel kanker masih sebatas penelitian in vitro (laboratorium) dan belum mencapai uji klinis. Namun kunyit putih sudah banyak dipakai sebagai obat alternatif untuk penyakit kanker.

Penelitian secara in vitro dilakukan dengan uji bioaktivasi. Sel kanker dikembangbiakkan dalam laboratorium dan setelah diberikan konsentrasi tertentu dari kunyit putih sel kanker tersebut menjadi mati. Selain itu didapatkan pula bahwa aktivitas kunyit putih dalam mematikan sel kanker lebih baik dibandingkan dengan tanaman Mahkota Dewa.

Pada tahun lalu sempat dilakukan penelitian terhadap pasien kanker di salah satu RS Kanker di Indonesia, sekitar 30-40 persen pasien kanker diberikan pengobatan herbal dengan kunyit putih yang digabung dengan pengobatan medis seperti kemoterapi atau pengobatan kanker lainnya.

Setelah diberikan terapi gabungan ini, banyak pasien yang menuturkan bahwa dirinya merasakan ada perbaikan pada kondisi kesehatannya. Tahap pengujian ini termasuk dalam testimoni klinis.

Daun tapak dara untuk obat kanker payudara :

Sementara tapak dara (Catharanthus roseus) telah teruji sebagai bahan pencegah dan penumpas sel kanker. Tanaman yang masih termasuk keluarga Apocynaceae atau kamboja-kambojaan ini mengandung dua senyawa golongan alkaloid vinka yakni vinkristin dan vinblastin yang berkhasiat menghambat perbanyakan dan penyebaran sel kanker.

Vinkristin digunakan sebagai bahan pengobatan kanker bronkial, tumor ganas pada ginjal, kanker payudara, dan berbagai jenis tumor ganas yang awalnya menyerang urat saraf maupun otot. Tanaman yang di Sumatera disebut rumput jalang itu juga mengandung alkaloid cabtharanthin yang diperkirakan dapat mendesak dan melarutkan inti sel kanker.

RAMUAN :
rebus 22 lembar daun tapak dara dan buah adas (Foeniculum vulgare) serta kulit kayu pulasari (Alyxia reinwardti) dengan tiga gelas air. Bubuhi gula merah secukupnya. Setelah mendidih sampai tinggal setengahnya, saring. Ramuan diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas. Pengobatan dilakukan paling tidak selama sebulan.

KELADI TIKUS

Keladi tikus (Typhonium Flagelliforme/Rodent Tuber) juga telah diteliti sebagai tanaman obat yang dapat menghentikan dan mengobati berbagai penyakit kanker.

RAMUAN :
Untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, tiga batang keladi tikus lengkap dengan daunnya (kurang lebih 50 gram) direndam selama 30 menit, tumbuk halus dan peras. Air perasan ini disaring lalu diminum.

Di Malaysia, sudah ada uji ilmiah khasiat keladi tikus. Bahkan ekstrak keladi tikus dalam bentuk pil dan teh bubuk yang dikombinasikan dengan tanaman lainnya dalam dosis tertentu, sudah dipasarkan di negeri jiran tersebut.

Air perasan temu lawak (Curcuma Zedoaria) juga mujarab sebagai obat kanker. Menurut Andrew Chevallier Mnimh, herbalis asal London, dalam temulawak terkandung curcumol dan curdione yang berkhasiat antikanker dan antitumor. Di Cina, temulawak telah lama digunakan sebagai obat kanker leher rahim. Tanaman ini bisa meningkatkan efek mematikan sel kanker ketika dilakukan radioterapi dan kemoterapi.

Mengkudu juga tengah populer sebagai tanaman obat-obatan yang manjur. Daging buah mengkudu atau pace (Morinda citrifolia L.) mengandung dammacanthel, zat antikanker yang mampu melawan pertumbuhan sel abnormal pada stadium prakanker dan dapat mencegah perkembangan sel kanker. Sari dari perasan dua atau tiga buah mengkudu dapat dibubuhi madu agar rasanya lebih nikmat. Sebaiknya pilihlah mengkudu yang tidak terlalu masak karena alkohol yang terbentuk akibat proses fermentasi pada mengkudu yang terlalu masak merusak zat-zat penting yang terkandung di dalamnya.

Daun dewa (Gynura divaricata) juga merupakan tanaman yang telah dikenal sebagai tanaman antikanker.

RAMUAN :
30 gram daun dewa segar, 20 gram temu putih, 30 gram jombang yang direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu disaring dan diminum airnya dapat digunakan dalam pengobatan penyakit kanker. Dapat pula menggunakan bahan lain seperti 30 gram daun dewa segar, 30 gram tapak dara segar, 30 gram rumput mutiara, 30 gram rumput lidah ular direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 500 cc. Airnya disaring lalu tambahkan madu secukupnya, aduk kemudian diminum selagi hangat.

Daun ceremai (Phyllanthus acidus) juga dapat dapat digunakan sebagai obat antikanker.

RAMUAN :
Segenggam daun ceremai muda, sejumput daun belimbing, bidara upas sejari, gadung cina sejari dan gula aren direbus dengan tiga gelas air hingga tinggal segelas. Ramuan ini diminum tiga kali sehari masing-masing satu gelas.

BENALU

Sementara senyawa dalam benalu telah lama diperkirakan bekerja sebagai penghambat keganasan kanker. Benalu yang direbus menjadi teh terbukti dapat dipakai sebagai obat penunjang selama menjalani kemoterapi (terapi dengan mengonsumsi obat antikanker).

Bagi Anda yang belum terkena kanker, tumisan brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat dan daging ikan dengan bumbu sedikit garam dan bawang putih, mampu menjadi masakan yang kaya akan zat antikanker. Penelitian Universitas Harvard terhadap 48.000 orang pada tahun 1995 menunjukkan risiko terkena kanker prostat bagi mereka yang memakan 10 kali hidangan yang mengandung tomat per minggu turun sampai hampir separuhnya.

Note : Untuk segala macam obat meskipun itu obat herbal sebaiknya saudara tidak melebihi dosis yang dianjurkan.



Source: https://www.facebook.com/notes/indonesia-health-care-club/tanaman-tanamann-herbal-untuk-mencegah-dan-mengobati-kanker/360728993939672

Tuesday, June 9, 2015

Manfaat Buah Mangga Muda


Buah mangga muda memiliki kandungan nutrisi yang banyak sekali yang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Berikut manfaat mangga muda tersebut.

Mangga merupakan salah satu buah yang cukup terkenal di Indonesia, banyak sekali jenis buah mangga yang tumbuh di Indonesia seperti buah mangga harum manis, mangga indramayu, mangga manalagi, mangga gedong dan masih banyak lagi jenis buah mangga yang lainnya. Buah manggu juaga merupakan buah musiman yang hanya ada pada musim-musim tertentu saja, walaupun ada pada bukan musimnya pasti mahal harganya.

Buah mangga yang telah matang memiliki rasa yang manis dan memiliki aroma yang harum sedangkan buah mangga yang masih muda memiliki rasa yang sangat asam. buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang banyak sekali yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita



Buah mangga memiliki kandungan air dan karbohidrat yang cukup banyak, namun bagi buah mangga yang telah matang memiiki kandungan vitamin A yang lebih banyak di bandingkan dengan buah mangga yang masih muda sedangkan kandungan vitamin c pada buah mangga muda lebih banyak dibandingkan dengan buah mangga yang telah matang. Tetapi kandungan nutrisi yang lainnya hampir sama, untuk itulah kali ini kami akan membahas mengenai manfaat buah mangga muda.

Berikut ini merupakan beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada buah mangga muda, diantaranya yaitu :
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Mineral
  • Kalsium
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Lemak
  • Protein
  • Energy
  • Fosfor
  • Zat besi

Itulah beberapa kandungan yang terdapat pada buah mangga muda, kali ini kami akan jelaskan mengenai manfaat buah mangga muda, diantarnya yaitu ;
Dapat menangkal radikal bebas

Buah mangga muda memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, senyawa ini dapat melindungi sel tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu, kandungan serat di dalam buah mangga muda dapat membantu dalam melarutkan makanan. Kandungan serat yang dimiliki buah mangga terdiri dari 2 bagian yaitu serat pangan larut yang disebut dengan pectin dan serat pangan tidak larut yang disebut dengan selulosa.
Dapat melancarkan saluran pencernaan

Kandungan pectin yang terdapat pada buah mangga dapat bermanfaat untuk memperlambat pencernaan di dalam usus dan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, sedangkan selulosanya mampu mempercepat waktu transit makanan di dalam usus. Selain itu juga mampu meningkatkan volume feses dan juga dapat melancarkan buang air besar, hal ini mampu mencegah terjadinya kanker usus besar di dalam pencernaan.
Dapat membantu dalam menurunkan berat badan

Serat pangan larut yang terdapat di dalam kandungan buah mangga mampu memberikan rasa kenyang cukup lama sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Dapat mencegah penyakit jantung

Di dalam buah mangga mengandung kalium yang cukup banyak sehingga dapat bermanfaat dalam menjaga denyut jantung tetap stabil dan terkendali, selain itu juga terdapat serat yang dapat membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan sehingga pembuluh bersih dan terhindar dari plak penyebab penyakit jantung.
Dapat mencegah kanker

Kandungan di dalam buah mangga terdapat senyawa yang sifatnya antioksidan, antioksidan ini mampu menghambat produksi nitrosamine serta mengeluarkannya dari dalam tubuh.
Dapat menurunkan resiko terkena stroke

Di dalam buah mangga trdapat zat kalium yang juga berfugsi untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat menurunkan resiko terkena stroke.

Dapat mempercantik kulit

Buah mangga muda tidak hanya dapat dijadikan obat untuk mengatasi masalah kesehatan, tetapi juga dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah kecantikan seperti kulit keriput, meningkatkan kecerahan kulit dan juga dapat bermanfaat untuk menguatkan kuku.

Semoga artikel ini bermanfaat. Salam kesehatan!

Sumber: http://manfaat.co/manfaat-buah-mangga-muda.html

Thursday, May 28, 2015

Buah dan Sayuran ini Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh




Di pergantian musim seperti sekarang ini, kekebalan tubuh kita akan diuji. Gangguan kesehatan ringan seperti pilek, demam, sakit kepala, hingga sakit perut adalah beberapa penyakit yang mungkin menghantui Anda jika kekebalan tubuh anda menurun.

Di musim hujan seperti sekarang ini, kekebalan tubuh kita akan diuji. Konsumsi buah dan sayuran ini untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Gangguan kesehatan ringan seperti pilek, demam, sakit kepala, hingga sakit perut adalah beberapa penyakit yang mungkin menghantui Anda jika kekebalan tubuh anda menurun, terlebih pada musim hujan seperti ini. Oleh sebab itu, sebelum penyakit-penyakit tersebut datang menghampiri, sebaiknya Anda menjaga atau meningkatkan kualitas kesehatan.

Kekebalan tubuh merupakan salah satu hal yang berhubungan dengan kualitas kesehatan seseorang. Maka dari itu, selain berolahraga secara rutin konsumsi makanannya juga harus dijaga. Berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ubi jalar

Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang kaya akan beta karoten. Senyawa ini akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Sebagaimana diketahui bahwa vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang mempunyai peran penting dalam melawan penyakit.
Buah berry

Buah berry yang meliputi stroberi, bluberi, ataupun raspberry mengandung vitamin C dan vitamin E yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Jamur
Jamur tentunya sudah tidak asing bagi Anda. Sayuran ini memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam melawan penyakit berkat kemampuannya dalam meningkatkan produksi sel darah putih.
Wortel

Seperti halnya ubi jalar, wortel juga kaya akan beta karoten yang dinilai ampuh dalam menangkal serangan penyakit-penyakit ringan seperti pilek atau flu.
Bawang putih

Bawang putih sudah lama dikenal sebagai bahan masakan yang ampuh untuk melawan penyakit. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dinilai efektif untuk menangkal gejala flu.
Bayam

Bayam mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan tubuh, diantaranya adalah vitamin E, vitamin A, vitamin C, beta karoten, vitamin K, dan asam folat. Selain itu, bayam juga mengandung mineral seperti zat besi dan tembaga yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh.
Kiwi

Buah yang satu ini kaya akan vitamin E, nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin E dalam buah kiwi juga berperan dalam melindungi tubuh dari berbagai serangan virus dan bakteri.


Sebenarnya masih banyak lagi buah-buahan dan sayuran lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun demikian, ketujuh daftar yang telah disebutkan di atas setidaknya dapat mewakili dari sekian banyak pilihan yang ada. Semoga artikel ini bermanfaat.

Setelah mengetahui deretan buah dan sayuran yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jangan lupa juga untuk berkonsultasi pada ahli gizi mengenai kesehatan Anda. 

Sumber: artikelkesehatan99.com

Wednesday, May 20, 2015

Minyak Zaitun, Manfaat, dan Efek Sampingnya


Manfaat minyak zaitun sejak dahulu telah dahulu sangat berguna memelihara kecantikan. Tidak heran, minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.

Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :

Energi – 3701 kJ (885 kcal)
Karbohidrat – 0 g
Lemak – 100 g.
– Jenuh (14 g)
– Tak jenuh tunggal (73 g)
– Tak jenuh ganda (11 g)
– Omega-3 lemak (<1,5 g)
– Omega-6 leak (3,5-21 g)
Protein – 0 g
Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
Manfaat Minyak Zaitun

Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan.



1. Memberikan Kelembaban Alami Kulit

Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra seperti manfaat lidah buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami. Caranya :
Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitu
Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada daerah sensitif seperti daerah sekitar mata.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini. Kandungan antioksidan yang kaya pada minyak zaitun ini juga banyak terdapat pada :
manfaat kacang hijau
manfaat anggur

3. Menghilangkan Noda Jerawat

Cara menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan minyak zaitun. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.



4. Anti Inflamasi

Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi. Para ilmuwan telah banyak melakukan penelitian pada efek polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan. Pada penelitian lain menunjukkan bahwa minyak zaitun ini berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.

5. Mengontrol Tekanan darah

Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah seperti manfaat ketimun. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar dapat menurunkan takaran obat atau menghilangkannya sama sekali. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.

6. Kolesterol Baik

Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol, kolesterol tinggi. Namun, pada beberapa penelitian menunjukkan minyak diet lainnya seperti bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.

7. Pencegahan Kanker

Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.

8. Pencegahan Stroke

Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak


9. Lotion Rambut Alami

Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut . Caranya :
Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit

Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.

10. Melebatkan Pertumbuhan Rambut

Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya. Manfaat alpukat yang dibuat menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa. Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar hingga meresap lalu di bilas


Manfaat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi

Selain manfaat di atas, minyak zaitun banyak juga banyak digunakan sebagai minyak aromaterapi karena baunya yang khas dan wangi. Juga digunakan sebagai minyak urut/pijat dan campuran masker pada berbagai produk kecantikan. Namun waspadai juga penggunaan minyak zaitun terhadap efek sampingnya.


Minyak Zaitun
Efek Samping di Balik Manfaat Minyak Zaitun

Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara langsung (sebagai bahan masakan) atau saat dioleskan pada kulit. Minyak zaitun ini secara aman memberikan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari. Minyak zaitun telah digunakan secara aman sebagai bagian dari diet gaya Mediterania. Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :
Kehamilan dan menyusui – Belum ada informasi yang dapat menjadi acuan tentang bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui. Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
Diabetes – Minyak zaitun dapat menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus memeriksa gula darah mereka saat menggunakan minyak zaitun.
Operasi Bedah – Minyak zaitun dapat mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini dapat mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi. Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 minggu sebelum operasi.

Source:
http://manfaat.co.id/manfaat-minyak-zaitun

Monday, May 18, 2015

Tips Kesehatan di Musim Panas



1.Pakailah pakaian katun yang ringan - Hal ini akan membuat kulit anda bernafas dan mengurangi jumlah keringat. Bakteri penyuka keringat merupakan penyebab dari biang keringat, jadi cobalah untuk tetap menjaga kesejukan agar terhindar dari infeksi.

2. Hindari udara panas di siang hari - hal ini dapat menyebabkan kelelahan atau stroke. Lindungi keluarga anda dengan tetap berada di tempat yang teduh dan mengkonsumsi banyak air.

3. Pakailah topi dan tabir surya - tabir surya dapat menjaga anda beserta kulit anda dari efek sinar matahari yang berbahaya. Topi dan tetap berada di tempat teduh membuat anda tetap merasa sejuk dan kering, yang dapat menjadi solusi untuk terhindar dari bau badan dan biang keringat.

4. Mencuci tangan dengan teratur - Ingatlah bahwa kuman hidup dimana-mana, dari mulai alas dapur sampai pada pegangan pintu, anda secara terus-menerus melakukan kontak dengan kuman. Mencuci tangan secara teratur adalah kunci untuk melindungi anda dari kuman yang dapat menyebabkan infeksi di musim panas.

5. Mandi secara teratur - hal ini dilakukan untuk menghindari keringat berlebih.

6. Tetaplah terhidrasi - Air segar dan jus akan menjaga anak anda terhidrasi dan sejuk. Periksalah bahwa air minum yang anda konsumsi aman atau telah ditangani dengan tepat terhindar dari infeksi pada air seperti gastroenteritis.

7. Konsumsilah makanan sehat- vitamin secara alami mendorong sistem kekebalan tubuh. Jadi berikan anak anda banyak konsumsi buah segar dan sayur untuk dapat membantu melawan infeksi musim panas. Pastikan buah dan sayur tersebut telah dicuci dengan air bersih.

8. Hindari menggosok mata - gunakan handuk dan atau sapu tangan bersih untuk menghindari infeksi mata yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.

9. Jagalah wadah air minum anda tetap bersih - wadah harus dikosongkan, dikeringkan, lalu diisi ulang secara teratur untuk menghindari perkembangbiakan nyamuk.

10. Siapkan alas makan - pastikan alas dapur dan tangan anda telah dicuci dan dikeringan sebelum anda menyiapkan makanan untuk menghindari keracunan makanan.

Source: http://www.lifebuoy.co.id/healthmap/health-news/10-health-tips-for-the-summer

Tuesday, May 12, 2015

Sepuluh Manfaat Jagung Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak mengetahui salah satu jenis sayuran berwarna kuning ini? ya, jagung merupakan salah satu jenis sayuran dengan bijinya yang diambil dan kita konsumsi. Jagung memiliki warna kuning cerah yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain direbus dan dijadikan sajian berbagai jenis makanan manis maupun asin, ternyata, jagung memiliki banyak sekali manfaat dan kelebihan untuk tubuh kita, khususnya untuk kesehatan tubuh kita. 

Jagung juga merupakan bahan makanan yang fleksibel atau bisa dijadikan apa saja. beberapa makanan yang berasal dair jagung yang cukup terkenal antara lain adalah jagung keju, sayur jagung, krim sup jagung, dan masih banyak lagi. Jagung juga enak dengan hanya direbus dan dimakan begitu saja. Berikut ini adalah 10 manfaat jagung yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.




  1. Dapat melancarkan pencernaan
    Kandungan yang dimiliki oleh jagung memiliki serat yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Satu porsi jagung menurut penelitian sudah mencukupi kebutuhan 10% serat harian.
  2. Bagus untuk ibu yang sedang hamil
    Jagung kaya akan asam folat yang baik bagi kesehatan ibu hamil untuk menurunkan resiko bayi lahir cacat.
  3. Baik bagi kesehatan mata
    Bukan hanya wortel, ternyata jagung juga baik bagi kesehatan mata. Karotenoid yang dimiliki oleh jagung dapat menurunkan resiko kerusakan pada mata di usia senja.
  4. Menyehatkan jantung
    Carotenoid yang selain baik bagi mata, juga baik bagi jantung untuk menurunkan resiko penggumpalan arteri.
  5. Kaya vitamin dan kalori
    Jagung juga kaya akan kalori dan vitamin terutama vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan saraf.
  6. Kaya mineral
    Selain kaya akan vitamin dan kalori, jagung juga kaya akan mineral, antara lain adalah magnesium, zat besi, tembaga, seng, dan selenium. Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
  7. Mencegah anemia
    Bagi anda yang menderita penyakit anemia, mengonsumsi jagung sangatlah perlu karena jagung kaya akan vit B12, asam folat, dan zat besi.
  8. Mengontrol diabetes
    Manfaat lain yang luar biasa dari jagung adalah mampu mernurunkan risiko serangan penyakit diabetes
  9. Melawan kanker
    Jagung kaya akan antioksidan yang mampu membunuh sel kanker tanpa merusak atau membunuh sel sel lain dalam tubuh.
  10. Baik untuk kulit
    Jagung juga berguna dalam dunia kecantikan, sebab, minyak jagung ini mempunyai kemampuan untuk menyehatkan kulit secara alami.


Source: http://caragini.blogspot.com/2014/02/10-manfaat-jagung-bagi-kesehatan.html

Sunday, May 10, 2015

Tujuh Rahasia Seputar Kesehatan Mata

Meski mata hanya bagian kecil dari tubuh, tetapi perannya sangat besar. Maksimalkan fungsi penglihatan mata dengan mengetahui informasi seputar mata yang mungkin belum pernah Anda ketahui berikut ini:

1. Jangan gunakan tisu atau kertas toilet untuk membersihkan permukaan kaca mata. Tisu atau kertas toilet terbuat dari kayu sehingga bisa menggores lensa. Gunakan lap pembersih kaca mata atau jika terpaksa gunakan dasi atau ujung kaos Anda yang lembut.

2. Kacamata dengan lensa terpolarisasi sangat bagus untuk mengurangi silau tetapi lensa tersebut bisa membuat kita lebih sulit melihat layar ponsel atau LCD.

3. Radiasi sinar ultraviolet bukan hanya merusak kulit tapi juga mata. Karena itu selalu gunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari.

4. Wortel bukanlah sayuran terbaik untuk mata karena yang berada di peringkat pertama adalah bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya.

5. Membaca dalam pencahayaan yang kurang pada dasarnya tidak merusak mata namun jika dipaksakan bisa membuat nyeri kepala.

6. Selalu lepaskan lensa kontak Anda sebelum tidur. Kebiasaan sehat ini akan mengurangi risiko Anda terkena bakteri mata hingga 15 kali.

7. Untuk mengurangi rasa pedih tetes mata, simpanlah obat tetes mata di kulkas.

Source: http://www.dechacare.com/7-Rahasia-Seputar-Kesehatan-Mata-I1806-1.html
Image Source: http://www.segiempat.com

Wednesday, April 29, 2015

Menjadi Lebih Langsing dan Tetap Sehat

Bagi para pria maupun wanita yang menghadapi masalah berat badan, coba praktekan tips-tips berikut yang dipercaya dalam waktu yang relatif singkat, namun tetap aman, menurunkan berat badan anda secara signifikan.

Hal pertama yang patut anda ingat adalah untuk TIDAK mengurangi porsi makan anda, terutama bila nafsu makan anda cukup baik dan sesuai dengan besar keseluruhan tubuh anda (tinggi dan memiliki ruas-ruas tulang rangka yang besar).

Yang perlu anda lakukan adalah MENGGANTI dan MENGELOLA jenis makanan dan pola makan dan kebiasaan anda lainnya, itu saja. Bila anda termotivasi berat untuk menurunkan berat badan, seharusnya tips ini tidaklah sulit:


  1. Kelola JADWAL makan anda per hari nya. Bila anda tipe 3 kali makan per hari, lakukan strategi puasa 5 jam di antara waktu makan. 

  2. Apa itu puasa 5 jam? Makanlah makanan utama dan camilan dalam waktu yang hampir bersamaan dan setelah itu, langkahi 5 jam untuk kembali memasuki jadwal makan selanjutnya hingga hari itu berakhir.

    Contoh:
    Makan pagi jam 7 pagi, kemudian skip 5 jam tanpa makan apapun, makan siang jam 12 siang, skip 5 jam tanpa makan apapun, kemudian makan sore jam 5 petang. Selesai untuk hari itu. Camilan boleh anda lakukan, TEPAT setelah selesai makan makanan utama, bukan menunggu beberapa jam setelah makan.

    Bila anda tipe 2 kali makan per hari biasanya tak terlalu bermasalah dengan puasa makan diantara jam makan ini, sebab jarak antara jam makan lebih jauh. Seperti, makan pagi jam 10, kemudian makan siang menjelang sore sekitar jam 4 petang dan tidak makan malam atau hanya konsumsi buah-buahan.

  3. Ganti jenis nasi anda, dari nasi putih menjadi nasi merah. Usahakan memilih nasi merah yang organic dan pecah kulit (seperti pada gambar). Bilapun tidak, jangan membeli nasi merah yang berwarna 'muda' cenderung ke pink, sebab tipe nasi merah demikian sama persis dengan nasi putih, sudah kehilangan kulit luar yang penuh dengan serat dan vitamin B.

  4. Porsi sayur bening maupun mentah lebih banyak dari pada porsi nasi. Belilah sayuran segar dan lewaatkan di air minum yang diberi garam untuk membuang sisa pestisida. Porsi demikian akan membuat 2/3 piring anda dipenuhi sayuran, sedangkan 1/3 piring anda adalah nasi dan lauk pauk lainnya.
  5. Kurangi konsumsi daging dan lemak secara signifikan, gantikan dengan protein tumbuhan seperti kacang kedelai, kacang hijau, kacang merah, dlsb. Kurangi konsumsi manis seperti kue, sirup, dll secara signifikan.

  6. Minumlah air putih SATU JAM sesudah jam makan. Lebih banyak lagi air minum pada jam-jam setelah nya, namun tetap beri jarak 1 jam sebelum jadwal makan berikutnya.

  7. Tidur cepat di waktu malam dan bangun lebih pagi

  8. Jalan kaki dan terpapar matahari, minimal 30 menit per hari.
Demikian tips diet sehat hari ini, semoga hari-hari anda dipenuhi keceriaan karna kesehatan yang lebih baik. 

Salam Sehat!

Tanaman Pultak-pultak Luar Biasa!

Apa saja manfaat tanaman ciplukan (Pultak-Pultak = Bahasa Batak) untuk kesehatan tubuh?

Ciplukan- Yg dalam bahasa latinya di sebut sebagai Physalis angulata merupakan jenis tanaman liar yang umum kita jumpai di daerah persawahan. Biasanya tumbuhan tersebut dapat tumbuh dengan baik dan subur setelah para petani usai menuai hasil panenya. Tanaman ciplukan terdiri dari daun, buah, batang dan akar. Bahkan di beberapa daerah khususnya perkotaan, ceplukan biasanya juga di perjual belikan, mengingat manfaatnya yang luar biasa untuk mengobati penyakit dan demi kesehatan tubuh.


Tahukah anda, dari semua struktur tanaman ciplukan tersebut dapat membantu mengobati penyakit yang bisa di kategorikan dalam penyakit berat. Namun banyak orang yang selama ini memandang sebelah mata tanpa mengetahui khasiat obat tradisional tersebut, dan hanya merasakan buahnya yang manis saja tanpa mengetahui khasiat mujarab dari batang, daun dan akarnya. Zat bermanfaat dalam tanaman ciplukan terdiri dari :

  1. vitamin C , gula, fisalin, tanin, kriptoxantin, polifenol dan steroid terletak pada buahnya
  2. Asam palmitat, stearat terletak pada biji buahnya.
  3. flavonoid dan saponin terletak pada daun dan tunas
  4. alkaloid terletak pada akarnya 
  5. chlorogenic acid terletak pada batang dan daun


Pultak-Pultak "Bahasa Batak"

Selain zat bermanfaat di atas masih ada zat lainya seperti asam malat, asam sitrun, dan H2o yang semua zat- zat tersebut dapat membantu kesehatan tubuh anda. Jika anda penasaran apa saja khasiat serta manfaat tanaman ciplukan? simak sajian berikut ini di mulai dari :


Manfaat Akar tanaman ciplukan (Pultak-Pultak)

- Mengobati penyakit diabetes melitus,
cara menyajikan sebagai obat tradisional sebagai berikut
- pilih tanaman yang sudah berbuah dan berumur, cabut tanaman tersebut dan ambil bagian akarnya kemudian bersihkan, sebelum di rebus, ada baiknya diamkan beberapa saat akar ciplukan tersebut sampai menjadi layu. Kemudian rebus akar ciplukan dengan 3 gelas air bersih, tunggu sampai rebusan tersebut benar benar mendidih dan hanya tersisa satu gelas saja. Berikutnya ambil air yang tersisa dan saring hingga bersih dari akar, minum satu kali sehari dan lakukan secara rutin.


Manfaat buah ciplukan


- Mengobati penyakit ayan/ epilepsi
Jika anda atau anggota keluarga ada yang mengidap penyakit berbahaya ini, ada baiknya mengkonsumsi sekitar 8 sampai 10 butir setiap harinya, kandungan pada buah ciplukan dapat membantu mengatasi ayan secara berkala.

- Menurunkan darah tinggi
Khasiat buah ciplukan lainya adalah sebagai obat tradisional yang dapat membantu menurunkan darah tinggi/ hipertensi. Cara penyajian: ambil buah ciplukan sebanyak 5 gram saja, rebus dengan air sebanyak 110 ml selama kurang lebih 10 samapai 15 menit sambil terus di aduk. setelah sampai waktu yang di tentukan, saring air rebusan dan dinginkan sejenak kemudian minum 2 kali sehari. Hal yang perlu di ingat adalah janganlah terlalu lama menyimpan karena akn mengurangi bahkan menghilangkan senyawa yang ada.

-Mengobati sakit paru- paru
Khasiat lainya adalah membantu mengobati penyakit paru- paru, namun kali ini bukan hanya buahnya saja, melainkan semua struktur pada tanaman mulai dari akar, daun, bunga, batang dan buah rebus sampai mendidih dengan air sebanyak 3 sampai 5 gelas saja, dan seperti sebelumnya saring kemudian minum secara rutin 3 X sehari.


Manfaat daun ciplukan


- Mampu melawan kanker
wow, hal yang sangat luar biasa, menurut beberapa penelitian kesehatan, steroid pada daun dan buah ciplukan bisa membantu melawan dan membunuh sel- sel ganas yang tumbuh dalam tubuh. Dan study tersebut juga menyatakan bahwa ekstrak tanaman ciplukan dapat mengecilkan ukuran tumor kanker.

Itulah tadi Khasiat Buah Ciplukan Untuk Obat Tradisional Herbal Mujarab yang perlu anda ketahui, secara garis besar tanaman ciplukan berfungsi sebagai antibakteri, antivirus, antihiperglikemi, imunostimulan, imunosupresan , antiinflamasi, analgesik, sitotoksik, antiinflamasi, antioksidan, analgesik, dan sitotoksik, meredakan batuk, menetralkan racun serta mengaktifkan kembali fungsi kelenjar tubuh dan anti tumor. hal yang sangat luar biasa, menurut beberapa penelitian kesehatan, steroid pada daun dan buah ciplukan bisa membantu melawan dan membunuh sel- sel ganas yang tumbuh dalam tubuh. Dan study tersebut juga menyatakan bahwa ekstrak tanaman ciplukan dapat mengecilkan ukuran tumor kanker.

Itulah tadi Khasiat Buah Ciplukan Untuk Obat Tradisional Herbal Mujarab yang perlu anda ketahui, secara garis besar tanaman ciplukan berfungsi sebagai antibakteri, antivirus, antihiperglikemi, imunostimulan, imunosupresan , antiinflamasi, analgesik, sitotoksik, antiinflamasi, antioksidan, analgesik, dan sitotoksik, meredakan batuk, menetralkan racun serta mengaktifkan kembali fungsi kelenjar tubuh dan anti tumor.

Sumber: http://ayuarifahharianja.blogspot.com/2014/11/khasiat-buah-ciplukan-alias-pultak.html