Penularan Cacar Air

Hai Sobat Sehat!
Tips sehat berikut tidak akan membahas secara detail definisi maupun detil dari penyakit cacar air yang disebabkan oleh virus

Cara Mudah Mencegah Sakit Gigi dan Berlubang

Woman with White and Healthy Teeth

Sakit gigi memang cukup menyiksa dan konon dalam sebuah lagu dikatakan lebih sakit dari sakit hati...

Nah sadarkah Anda bahwa sakit gigi yang pernah dan bisa kita alami lagi bisa dicegah agar tidak terjadi lagi...
Ada beberapa cara mudah untuk mencegah hal tersebut tidak terjadi lagi:
1. Cek kebiasaan Anda dalam menyikat gigi. Cara menyikat gigi yang benar akan mengeluarkan bekas makanan pada sela-sela gigi sedangkan sebaliknya cara menyikat gigi yang salah justru mempercepat proses gigi berlubang.

Tinggal kebiasaan menyikat gigi dengan terburu-buru di bawah 1 menit. Ambil waktu minimal 2 menit dalam sekali menyikat gigi dan sebenarnya teknik menggosok gigi bagian dalam bukan disikat / digosok, tapi congkel bekas-bekas makanan dengan alat sikat gigi kita. 

Untuk gigi bagian depan (atas dan bawah) gunakan teknik

Olahraga untuk Mengencangkan Payudara Ini Patut Dicoba

Payudara yang kendur dapat memengaruhi rasa percaya diri pada wanita. Tak perlu khawatir, ada beberapa gerakan olahraga untuk mengencangkan payudara yang praktis untuk Anda lakukan.

Olahraga tersebut termasuk latihan dada yang akan mengencangkan otot dan mengangkat jaringan payudara. Latihan ini terutama diperlukan pada wanita yang baru saja melahirkan, mengalami penurunan berat badan, ataupun memiliki berat badan berlebih.

Banyak wanita yang khawatir latihan dada tersebut dapat membuat tampilan berotot. Namun, dengan penggunaan beban yang rendah, berkisar 2 kg untuk pemula, hal itu dapat dihindari. Yang mungkin terjadi justru payudara akan tampak lebih besar karena postur yang lebih baik.

Berbagai Latihan untuk Mengencangkan Payudara

Berikut latihan olahraga untuk mengencangkan payudara yang dapat dilakukan di rumah ataupun gym, yaitu:

Olahraga yang Tepat untuk Usia Setengah Baya

Banyak yg tidak tahu, karena  memang  tidak ada  yg  memberi  tahu, kalau  sudah
usia  kepala  5, sebaiknya tidak memilih jogging, berlari,apalagi  lompat

Jangan  sampai  salah memperlakukan Sendi  Lutut, akibat  masih  tetap jogging,  berlari, main tennis, badminton,  volley, & aktivitas fisik lain yg Membebani  Sendi Lutut.

Itu yg saya maksudkan dengan pengetahuan Sehat  itu  Murah..

Contoh  lain  yang tidak boleh dilakukandi  Usia  Kepala  5, tidak menginjak kerikil
tanpa  alas  kaki sehingga  persarafan Telapak  Kaki menderita  radang akibat  tertekan kerasnya  kerikil  yg sangat  keras selama  memikul bobot  tubuh.

Alasan  bahwa  itu sebagai  refleksologi tidak 

Memasak yang Sehat Hanya Soal Teknik Terbalik Sedikit Saja

Tips prinsip memasak/menumis sayur 
dengan sehat. Mohon perhatikan prinsipnya:
1. masukan sedikit air minum di wajan; 
2. masukan bumbu-bumbu seperti bawang putih, merah, dll; 
3. nyalakan kompornya (api kecil); 
4. aduk-aduk sampai wangi; 
5. masukan sayurnya; dan 
6. setelah selesai matikan kompornya 
7. masukan minyak gorengnya (namun lebih bagus gunakan minyak zaitun sedikit saja)

Poin keuntungan:
1. Minyak goreng tidak "gosong" kepanasan yg menjadi penyebab penyakit kanker
2. Bumbu-bumbu tetap menyehatkan, juga tidak gosong
3. Wajan tidak lekas rusak oleh bekas minyak gosong menahun
4. Hemat gas (sangat signifikan)
5. Kesehatan bagi seluruh keluarga anda terjamin

Cara ini kebalikan dari teknik