Cara Mudah Mencegah Sakit Gigi dan Berlubang

Woman with White and Healthy Teeth

Sakit gigi memang cukup menyiksa dan konon dalam sebuah lagu dikatakan lebih sakit dari sakit hati...

Nah sadarkah Anda bahwa sakit gigi yang pernah dan bisa kita alami lagi bisa dicegah agar tidak terjadi lagi...
Ada beberapa cara mudah untuk mencegah hal tersebut tidak terjadi lagi:
1. Cek kebiasaan Anda dalam menyikat gigi. Cara menyikat gigi yang benar akan mengeluarkan bekas makanan pada sela-sela gigi sedangkan sebaliknya cara menyikat gigi yang salah justru mempercepat proses gigi berlubang.

Tinggal kebiasaan menyikat gigi dengan terburu-buru di bawah 1 menit. Ambil waktu minimal 2 menit dalam sekali menyikat gigi dan sebenarnya teknik menggosok gigi bagian dalam bukan disikat / digosok, tapi congkel bekas-bekas makanan dengan alat sikat gigi kita. 

Untuk gigi bagian depan (atas dan bawah) gunakan teknik
menyikat vertikal bukan horizontal, sehingga bekas makanan di sela-sela gigi bagian depan terangkut dengan baik.

2. Dalam membeli sikat gigi pilihlah bentuk yang paling sesuai dan nyaman bagi Anda. Biasanya sikat gigi dengan ujung yang kecil dapat lebih mudah menjangkau sela gigi terdalam di sudut-sudut rongga mulut dan gigi.

3. Tinggalkan sebisa mungkin makanan manis. Bila Anda tidak bisa berhenti sama sekali, setidaknya mengurangi dengan signifikan.

4. Jarang menyikat gigi. Sikat gigi idealnya dilakukan 2-3 kali sehari. Terbaik 30 menit setelah makan pagi dan beberapa saat sebelum tidur malam.

Nah bila sudah sempat mengalami sakit gigi, ada cara alami untuk menghilangkan sementara sakit tersebut hingga Anda berhasil mendapatkan waktu untuk membuat janji dengan dokter gigi terdekat:
1. Aduk 2 sendok makan garam dalam air hangat 1 gelas dan berkumurlah, atau
2. 1 buah jeruk lemon diperas dan campur dengan air hangat juga dapat digunakan untuk berkumur

Kedua bahan di atas sangat berguna sebagai anti-septic alami membasmi bakteri pada mulut penderita sakit gigi.

Selamat mencoba, Sobat Sehat!