Olahraga yang Tepat untuk Usia Setengah Baya

Banyak yg tidak tahu, karena  memang  tidak ada  yg  memberi  tahu, kalau  sudah
usia  kepala  5, sebaiknya tidak memilih jogging, berlari,apalagi  lompat

Jangan  sampai  salah memperlakukan Sendi  Lutut, akibat  masih  tetap jogging,  berlari, main tennis, badminton,  volley, & aktivitas fisik lain yg Membebani  Sendi Lutut.

Itu yg saya maksudkan dengan pengetahuan Sehat  itu  Murah..

Contoh  lain  yang tidak boleh dilakukandi  Usia  Kepala  5, tidak menginjak kerikil
tanpa  alas  kaki sehingga  persarafan Telapak  Kaki menderita  radang akibat  tertekan kerasnya  kerikil  yg sangat  keras selama  memikul bobot  tubuh.

Alasan  bahwa  itu sebagai  refleksologi tidak 
bisa diterima  akal  sehat.

Refleksologi ? Tekanan yg diterima telapak  kaki hanya  dilakukan  oleh jempol  tangan  saja yg  tekanannya  itu paling  kuat  hanya sekitar  5  kg.

Namun  apabila berdiri  di  atas  kerikil, tekanannya  adalah seberat  bobot  tubuh.

Karena  tidak  ada yang  memberi  tahu dan  hanya  karena mendengar  katanya menginjak  kerikil tanpa  alas  kaki bisa  menyehatkan, maka  yg  semula maunya supaya sehat, malah  jadi  korban kerusakan  saraf telapak  kaki.

Akibat  buruk menginjak  kerikil bisa  mengakibatkan terjadinya Fascitis/Plantaris.


Murahnya  pengetahuan yang  memberi informasi  tidak menginjak  kerikil tanpa  alas  itu menjadi  mahal kalau  kita  tidak  tahu.

Salam sehat,
Dr HANDRAWAN NADESUL


dr. Handrawan Nadesul