Manfaat Air Bagi Kehidupan

Semua mahluk hidup tentu saja membutuhkan air untuk dapat bertahan hidup.

Berbeda dengan hewan dan tumbuhan, manusia memiliki kebutuhan air putih bersih baik untuk penggunaan luar maupun dalam tubuh.

Apa saja syarat air putih yang bersih untuk konsumsi manusia sebagai air minum?

Berikut beberapa tips sederhana untuk mengenali air putih yang akan kita minum layak dikonsumsi atau tidak:

1. Air tidak berbau
2. Tidak berwarna
3. Tidak memiliki endapan
4. Air putih sebaiknya tidak memiliki rasa apapun seperti manis, asin, asam dan pahit namun hanya tawar saja

Banyak rumah tangga di Indonesia yang menggunakan air tanah yang dimasak sebagai sumber air minum. Bila keluarga Anda salah satu yang menggunakan air tanah sebagai sumber air minum, ada baiknya Anda mempelajari konsep penyaringan dan pengendapan air tanah untuk kemudian dimasak agar aman / tidak terpapar kotoran maupun bakteri.

Air tanah biasanya didapatkan dengan menggunakan mesin pompa air jet maupun semi-jet yang tentu saja saluran-saluran pada pompa tersebut hingga keran harus diperhatikan kebersihannya, Namun diperlukan juga memperhatikan cadangan air bawah tanah yang selalu disedot menggunakan jet pump, apakah mencukupi dan tidak melanggar peraturan pemerintah setempat dimana Anda tinggal? Bila cadangan kurang mencukupi atau ada aturan pemerintah yang melarang menggunakan jet pump, sebaiknya Anda mulai berpikir untuk mencari alternatif sumber air minum lainnya seperti dari perusahaan air minum daerah, air minum isi ulang, dan lain sebagainya.

Untuk kebutuhan air bersih bagi luar tubuh seperti mandi dan mencuci, tips mengenal kebersihannya lebih sederhana seperti: tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak apa-apa bila ada sedikit endapan.

Demikian tips sehat singkat kali ini. Pastikan keluarga Anda terlindungi dari paparan penyakit akibat konsumsi air tidak bersih.

Salam Kesehatan!

Enam Manfaat Bir Bagi Kesehatan

Situs Hefty, sabtu (3 Juni 2017) mernuliskan enam manfaat kesehatan bir, seperti:

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bir memiliki kandungan silikon yang tinggi. Ini membantu menghubungkan otot dan jaringan tulang untuk meningkatkan kepadatan tulang.

2. Merendahkan resiko serangan jantung

Menurut Harvard University , lebih dari 100 penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi bir dan rendahnya risiko serangan jantung sebesar 25 sampai 40 persen.

3. Meningkatkan kadar kolesterol baik

Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi bir berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol HDL yang sehat dalam tubuh. Dua bir sehari bisa memberi efek positif pada kadar kolesterol.

4. Bir mencegah diabetes

Dalam studi perbandingan, konsumsi alkohol dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes tipe 2. Peneliti Amerika menemukan, mereka yang minum bir satu gelas per hari, memiliki risiko diabetes yang rendah.

5. Mengurangi resiko batu ginjal

Penelitian menemukan bahwa risiko batu ginjal turun sampai 40 persen saat Anda minum sebotol bir sehari.

6. Cegah demensia

Tentu saja, kedengarannya aneh. Tapi xanthohumol pada bir dapat membantu mencegah stres oksidatif. Inilah salah satu faktor yang mendorong demensia di usia tua.

Walau begitu, karena bir adalah minuman hasil fermentasi, mengonsumsinya secara berlebihan dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti misalnya kerusakan hati.

Seperti disebutkan pada Livestrong, konsumsi alkohol merupakan penyebab utama kanker hati, catat National Cancer Institute. Alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan DNA melalui oksidasi dan dengan menghambat kemampuan tubuh menyerap nutrisi.

Namun sejumlah penelitian menyimpulkan, mengonsumsi bir antara satu dan dua gelas kecil per hari selama satu sampai dua hari per minggu tidak beresiko dampaknya pada kesehatan.

Apalagi kalau minum bir di tepi indahnya Danau Toba ya!