Bau Mulut dan Cara Mengatasinya

Bau mulut dibidang kedokteran dikenal dengan nama Halitosis.
Halitosis adalah bau nafas tidak sedap secara terus menerus. Bau mulut yang dimaksud disini bukanlah bau mulut yang secara wajar terjadi pada saat kita makan sesuatu yang berbau menyengat seperti pete, jengkol, durian, dan lain sebagainya, atau bau mulut pada saat kita bangun tidur. Tetapi bau mulut yang dimaksud disini adalah bau mulut yang terjadi pada jangka waktu yang lama dan terus menerus.

Bau mulut selain merupakan gangguan kesehatan, juga merupakan gangguan sosial. Bau mulut tidak sedap dapat menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri, malu dan bahkan dihindari oleh teman-temannya, bahkan dapat merusak hubungan asmara ataupun pekerjaan. Karna itu mari kita pelajari lebih jauh lagi penyebab dan cara mengatasi bau mulut.

Berikut ini adalah beberapa penyebab terjadinya bau mulut:

1. Makanan
Makanan merupakan sumber utama penyebab bau mulut. Ketika makanan dikunyah dan pecah dimulut, sisa-sisa makanan tertinggal di mulut dan diselah-selah gigi, hal ini mengundang bakteri berkembang di mulut yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
Selain itu makanan dengan aroma yang menyengat seperti bawang putih, bawang bombai, pete, jengkol atau yang lainnya dapat menyebabkan bau mulut.

2. Sinusitis
Sinusitis adalah peradangan atau pembengkakan dari jaringan yang melapisi sinus disekitar rongga hidung. Sinus yang disertai dengan infeksi dapat menghasilkan lendir kental berbau yang mengalir dari rongga hidung ke tenggorokan dan ini menyebabkan bau yang tidak sedap yang keluar dari mulut pada saat berbicara.

3. Mulut kering
Mulut kering terjadi karna menurunnya produksi air liur pada mulut, Air liur didalam mulut berperan membunuh bakteri berlebih sehingga tidak mengeluarkan bau tidak sedap. Air liur juga membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan.

4. Masalah pada gigi
Penumpukan plak pada gigi dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap, dimana bakteri berkembang biak dan menyebabkan kerusakan gigi, seperti gigi berlubang dan keropos. Hal ini tentu saja menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, karna itu segera kedokter gigi bila ada masalah dengan gigi anda.
Jika anda menggunakan kawat gigi, hal ini juga bisa menjadi salah satu penyebab bau pada mulut, apabila anda tidak telaten membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada kawat.


5. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan yang paling umum adalah maag dan asam lambung atau Gerd. Pada saat terjadinya gangguan ini, asam lambung akan keluar dari lambung dan naik ke tenggorokan bahkan sampai kemulut. Nah asam lambung yang tertinggal di tenggorokan dan mulut  ini menyebabkan bau tidak sedap dan sangat mengganggu.

6. Penyakit tertentu
Bau pada mulut juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu yang diderita oleh seseorang seperti sariawan, radang gusi, diabetes, gangguan fungsi ginjal, gangguan lambung bahkan kanker.
fungsi organ yang tidak seperti semula, menyebabkan penumpukan racun di tubuh kita, sehingga salah satunya menyebabkan bau mulut tidak sedap.

7. Merokok
Merokok dapat menyebabkan mulut kering dan menimbulkan bau tidak sedap. Hal ini terjadi karna asap rokok yang dihisap seseorang tertinggal didalam lidah, gusi, langit-langit mulut dan menyebabkan bau apek.

Setelah kita tahu beberapa penyebab bau mulut, berikut ini beberapa cara mengatasi dan mengurangi bau mulut.

1. Minum air putih
Banyak minum air putih dapat menjaga kelembaban mulut dan dapat membilas bakteri yang tertinggal di mulut. Minumlah sedikit air putih, kumur-kumur sejenak setelah makan untuk mengangkat sisa-sisa makanan yang tertinggal didalam mulut.

2. Rajin menyikat gigi
Sikatlah gigi dua kali sehari dengan benar, jangan terburu-buru, tetapi usahakan menyikat semua selah-selah gigi dengan perlahan sehingga kotoran yang tertinggal dapat terangkat.
Jangan lupa juga menyikat lidah anda, untuk mengangkut bakteri yang melekat pada lidah.

3. Hindari makanan yang beraroma kuat
Hindari mengonsumsi makanan yang berbau kuat  seperti petai, jengkol, bawang, secara rutin, karna baunya tidak akan hilang hanya dengan menyikat gigi, membutuhkan waktu yang agak lama sampai nafas kembali seperti semula.

4. Kumur dengan mouthwash
Banyak produk pencuci mulut yang beredar di pasaran sekarang ini, pilihlah dengan benar yang cocok untuk anda. Pencuci mulut merupakan cara yang dianggap paling praktis dan cepat, hanya tinggal kumur beberapa detik, bau nafas hilang seketika. Tetapi bau nafas tersebut tidak hilang untuk selamanya, karna itu kenali terlebih dahulu penyebab bau mulut anda.

5. Makan buah dan sayuran penghilang bau
Ada beberapa buah dan sayuran yang dapat membantu menghilangkan bau mulut seperti jeruk, lemon, peterseli, daun mint, apel, wortel. Anda dapat mengganti cemilan anda dengan cemilan sehat yang bermanfaat mengatasi bau mulut. Sangat mudah bukan? selain sehat, anda juga mendapatkan bonus nafas yang segar.

6. Berheni merokok
Rokok dan produk tembakau lainnya dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap, karna itu  segeralah berhenti merokok. Nafas anda tidak akan mengeluarkan bau tidak sedap jika anda berhenti merokok, selain itu berhenti merokok juga menghindarkan anda dari resiko penyakit serius lainnya.

7. Gunakan Masker
Cara ini adalah cara sementara yang dapat digunakan untuk menjaga kepercayaan diri jika mengalami bau mulut yang mengganggu. Gunakan masker jika anda harus bertemu dengan orang sehubungan dengan pekerjaan atau kepentingan lainnya.


Jika bau mulut tidak kunjung hilang juga, segeralah periksakan diri anda ke dokter untuk mengetahui penyebabnya, dan cara mengatasinya.
Salam sehat selalu.

Mengatasi Kebotakan Rambut Secara Alami

Rambut yang indah dan sehat adalah idaman semua orang, tidak terkecuali pria atau wanita.  Namun sangat disayangkan keinginan tersebut ada yang tidak tercapai. Pada umumnya jumlah rambut yang rontok secara normal pada manusia setiap harinya adalah 50-100 helai per hari, Jikalau anda merasa rambut yang rontok setiap harinya masih berada pada skala tersebut, Anda tidak perlu khawatir, karna hal tersebut masih berada dalam batasan normal.

Rambut mengandung protein khusus yang dibentuk didalam akar rambut yaitu keratin, setiap kali akar rambut memproduksi sel rambut yang baru, maka sel rambut lama akan terdorong keluar dari lapisan kepala. Jadi rambut yang biasa kita lihat dikepala kita adalah untaian sel keratin yang mati.

Kerontokan rambut yang dianggap parah sehingga menyebabkan kebotakan biasanya di pengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya adalah:
1. Faktor keturunan
2. Stress berat
3. Kekurangan nutrisi
4. Perubahan hormon
5. Efek mengonsumsi obat tertentu
6. Penyakit tertentu seperti demam tinggi, anemia, tiroid, dll
7. Penggunaan produk perawatan rambut tertentu
8. Pasca melahirkan

Untuk mengatasi kebotakan, banyak sekali produk-produk perawatan rambut, dan penumbuh rambut yang sekarang diiklankan di pasar, mulai dari harga yang terjangkau sampai harga yang sangat mahal. Bahkan tidak jarang ada yang memutuskan untuk transplantasi rambut.

Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan dari kebiasaan kita sehari-hari yang menyebabkan terjadinya kerontokan yang parah, bahkan kebotakan, diantaranya adalah:

1. Penuhi nutrisi rambut anda
Konsumsilah makanan yang mengandung protein, asam lemak omega-3, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, zat besi dan vitamin D. Nutrisi ini dapat menjaga kesuburan dan kekuatan rambut. Nutrisi ini dapat kita peroleh dari daging, ikan, telur, susu dan kacang kedelai. Sayuran dan buah-buahan tentunya harus menjadi suatu keharusan dalam menu makanan kita sehari-hari.

2. Mengurangi penggunaan alat penata rambut
Pada saat rambut basah, hindarilah menyisirnya karna bisa menyebabkan kerontokan, kurangi penggunaan pelurus rambut, pengering rambut, hingga sisir yang terlalu rapat.

3. Meredakan Stress
Stress dapat mempengaruhi hormon didalam tubuh kita, dan meningkatkan peradangan sehingga dapat menyebabkan kebotakan. Masalah kebotakan tidak jarang dipengaruhi oleh masalah psikologi, atau depresi. Anda dapat berkonsultasi dengan psikiater atau belajar manajemen stress sendiri.

4. Stimulasi kulit kepala secara teratur
kulit kepala kita perlu dirangsang untuk memicu tumbuhnya rambut yang baru. Anda dapat menggunakan sikat yang lembut untuk merangsang kulit kepala dengan menyikatnya sebanyak 50 kali  dengan gerakan yang sama dari ujung keakar. Lakukan lah secara teratur pagi dan sore hari.

5. Potong rambut secara teratur
Potonglah rambut anda secara teratur 3 bulan sekali, untuk menghindari kerusakan pada ujung rambut, dan juga memicu pertumbuhan rambut yang lebih sehat lagi.


Berikut ini beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasi kebotakan pada pria dan wanita. Pilihlah cara yang menurut anda lebih mudah untuk anda lakukan dan mudah untuk memperoleh bahan-bahannya.

1. Lidah buaya
Tentunya tumbuhan satu ini tidak asing lagi manfaat nya bagi kita, selain mudah untuk di dapatkan, cara pengolahannya juga sangatlah mudah. Lidah buaya mengandung vitamin C, A, dan D , vitamin ini berguna untuk mengganti sel, meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan rambut yang berkilau. Lidah buaya membantu membersihkan sebum yang menyumbat akar rambut dan menghambat pertumbuhan rambut.
Caranya sangat mudah, ambilah sehelai lidah buaya, kemudian ambil gelnya, lalu oleskan pada kulit kepala dan rambut sampai merata, diamkan selama 1 jam, lalu cucilah kepala anda seperti biasa. Untuk hasil yang maksimal, bisa juga didiamkan semalaman, lalu dicuci bersih pada keesokan harinya.

2. Daun seledri

Daun seledri mengandung Vitamin A, B, mineral natrium dan kalsium yang mampu merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat.
Ambil beberapa helai daun seledri, haluskan dan gunakan sebagai masker pada kulit kepada dan rambut anda. atau bisa juga peras airnya dan olehkan pada kulit kepada dan rambut anda. Diamkan selama 45 menit, kemudian cuci bersih seperti biasa pada saat anda keramas.






3. Minyak kemiri
Minyak kemiri dapat membantu menumbuhkan rambut dengan cepat. Caranya sangat mudah, cukup dengan mengoleskan minyak kemiri secara teratur setiap hari sebelum tidur, lalu cucilah rambut anda keesokan harinya, dengan pemakaian yang teratur anda akan merasakan khasiat dari minyak kemiri ini.



4. Masker telur
Telur sangat mudah untuk kita dapatkan disekitar kita. Protein keratin yang dikandung telur mencapai 70%. Telur mendorong pertumbuhan rambut karna proteinnya yang tinggi.
Untuk pemakaiannya campurkan satu butir telur dengan satu sendok makan minyak zaitun, kocok sampai tercampur dengan sempurna, setelah itu  oleskan ramuan ini pada kulit kepala dan rambut anda sampai benar-benar merata dan tertutup sempurna dengan baluran telur ini. Biarkan selama 20-30 menit, setelah itu cuci bersih dengan air dingin dan shampoo sampai bersih. Lakukan proses ini 2-3 kali dalam seminggu




5. Bawang merah
Kandungan sulfur dalam bawang merah dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mendorong pertumbuhan kolagen, Bawang merah juga mengandung anti bakteri yang tinggi yang dapat merawat kulit kepala yang terinfeksi.
Sediakan beberapa siung bawang merah, cincang halus sampai mengeluarkan sarinya, lalu  balurkan bawang merah tersebut pada kulit kepada yang mengalami kebotakan, sambil diberikan pijitan ringan untuk memperlancar sirkulasi darah, dan diamkan selama 15 menit. Kemudian cuci dan bilas dengan shampoo seperti biasa



6. Santan Kelapa

Kelapa dikenal mampu melembabkan kulit, tidak heran banyak produk shampoo dan conditioner memilih kelapa sebagai bahan dasarnya. Salah satu faktor penyebab kebotakan adalah kulit kepala yang rusak karna kering.
Ambilah santan kepala secukupnya, lalu oleskan pada kulit kepala dan rambut anda secara merata, sambil berikan sedikit pijatan lembut pada kulit kepala, biarkan selama 10 menit, kemudian bilaslah rambut anda sampai bersih seperti biasa.







7. Alpukat
Rutin mengonsumsi alpukat dapat membantu menumbuhkan rambut dengan cepat. Alpukat tinggi akan antioksidan, vitamin B dan E yang mampu menguatkan dan mencegah kerusakan rambut. selain di konsumsi, alpukat juga dapat digunakan sebagai masker untuk rambut anda.
Haluskan satu buah alpukat, lalu balurkan pada kulit kepada dan rambut, berikan pijatan lembut, lalu diamkan selama 20-30 menit, kemudian bilas dengan air bersih dan shampoo.





Itulah beberapa cara alami untuk mengatasi kebotakan. Dengan penggunaan yang rutin, rambut akan tumbuh kembali dengan sehat dan berkilau. Selamat mencoba!