Zat Besi Bagi Balita

Halo member klub sehat! Apa kabar hari ini? Semoga sehat-sehat dan semangat mengerjakan kesuksesan Anda masing-masing!

Tahukah Anda bahwa balita yang terlihat lemas, pucat, terkadang ada luka pada lidah, suhu tubuh sering naik turun dan terkena infeksi adalah beberapa tanda balita tersebut kekurangan zat besi?

Zat besi sangat penting bagi tubuh manusia, sebab zat besi tersebut bertugas sebagai cadangan makanan dan transportasi membawa oksigen dan makanan pada seluruh sel-sel. Selain itu masih banyak lagi manfaat zat besi seperti membantu pertumbuhan, memperlancar metabolisme tubuh, dan lain sebagainya.

Sejak usia 7 bulan hingga 6 tahun, seorang anak membutuhkan antara

Buah Tanpa Musim dan Dengan Musim

Tahukah Anda bahwa buah yang bermusim seperti mangga, durian, duku, rambutan, dan lain sebagainya baiknya dikonsumsi sesuai musimnya?

Seperti kita ketahui di jaman sekarang ini beberapa buah yang musiman dapat diproduksi dengan bantuan teknologi, sehingga tersedia tiap saat. Contoh, buah durian. Terutama durian impor seperti montong, durian malaysia, dan lainnya.

Meng-konsumsi buah musiman dalam jumlah banyak dan tidak pada musimnya beresiko meningkatkan gula dalam darah dan berpotensi meningkatkan resiko diabetes.

Sebaliknya konsumsi buah tanpa musim seperti pepaya, nenas, pisang, apel, jambu dan jeruk (bilapun bermusim, ketersediaan mereka bergantian secara alami) dapat dinikmati kapan saja dan dalam jumlah banyak, sesuai kemampuan tubuh masing-masing.